-
3 minutiMindfulness nella gestione del dolore cronico
E’ importante che i pazienti affetti da dolore cronico imparino a conoscere la propria condizione e a tenere sotto controllo i fattori che lo alimentano (stress, depressione, alimentazione, scarsa attività fisica, fumo ecc), promuovendo uno stile di vita sano senza farsi sopraffare dal senso di frustrazione e impotenza che la convivenza con una condizione così…
-
3 minutiIl bisogno ossessivo di condivisione nella società dei “Like”.
La ricerca ossessiva dei “Like” può influenzare la percezione di come siamo, della nostra persona e dell’immagine che trasmettiamo agli altri e avere ripercussioni sulla nostra autostima.
-
4 minutiConflitto genitoriale: da dove nasce e come superarlo?
Siete genitori separati che non riescono a superare il conflitto? Non riuscite a rispettare il piano genitoriale e a mettervi d’accordo su nulla?
-
1 minutoMindful Eating
Grazie alla pratica costante Mindful Eating si apprende come mangiare consapevolmente, arrivando a percepire serenamente il rapporto con i cibi nocivi ed evitarne l’assunzione incontrollata e spezzare così il circolo vizioso che genera frustrazione, giudizi e sensi di colpa.
-
2 minutiL’intelligenza emotiva come strumento per conoscere se stessi
Utilizzare e comprendere meglio le nostre emozioni e quelle degli altri per migliorare la qualità della vita.
