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Parlare con se stessi fa bene.
In una società che va veloce, che ci vuole sempre intenti a districarci tra mille impegni, ci sentiamo stressati e non riusciamo ad avere il tempo per prenderci cura di noi. O meglio, questo è quello che ci ripetiamo quando trascuriamo noi stessi a scapito del lavoro, del partner, dei figli ecc.
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Amare gli animali fa bene alla salute.
Secondo la scienza, le caratteristiche infantili di un cucciolo innescano meccanismi innati di affetto e cura.
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Mindfulness nella gestione del dolore cronico
E’ importante che i pazienti affetti da dolore cronico imparino a conoscere la propria condizione e a tenere sotto controllo i fattori che lo alimentano (stress, depressione, alimentazione, scarsa attività fisica, fumo ecc), promuovendo uno stile di vita sano senza farsi sopraffare dal senso di frustrazione e impotenza che la convivenza con una condizione…
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Leggere fa bene alla salute. Lo dice la scienza.
Leggere è un’attività che fa bene al nostro cervello perché stimola l’immaginazione, l’intelligenza emotiva, l’empatia, amplia il vocabolario, accresce le nostre capacità di critica e di astrazione e migliora i livelli di attenzione e concentrazione.
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I nativi digitali
Nascere nell’era digitale significa essere parte di una società rapida, fluida e senza confini; ma se la comunicazione diventa immediata, esistono confini tra realtà e virtuale?
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Conflitto genitoriale: da dove nasce e come superarlo?
Siete genitori separati che non riescono a superare il conflitto? Non riuscite a rispettare il piano genitoriale e a mettervi d’accordo su nulla?
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L’intelligenza emotiva come strumento per conoscere se stessi
Utilizzare e comprendere meglio le nostre emozioni e quelle degli altri per migliorare la qualità della vita.