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Leggere fa bene alla salute. Lo dice la scienza.
Leggere è un’attività che fa bene al nostro cervello perché stimola l’immaginazione, l’intelligenza emotiva, l’empatia, amplia il vocabolario, accresce le nostre capacità di critica e di astrazione e migliora i livelli di attenzione e concentrazione.
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Mindful Eating
Grazie alla pratica costante Mindful Eating si apprende come mangiare consapevolmente, arrivando a percepire serenamente il rapporto con i cibi nocivi ed evitarne l’assunzione incontrollata e spezzare così il circolo vizioso che genera frustrazione, giudizi e sensi di colpa.